アクアバイクが今フランスで大人気!ダイエットの新定番は日本にも上陸か?

August 28, 2015

2015/8/28

フランスではアクアバイクがダイエットの新定番として大ブームだ。水中でバイクをこぎなら上半身のエクササイズも行うため効率よく全身を鍛えられる。ダイエット停滞期の時に水泳の習慣を身に付ける事で再び体重が減り始める事は多い。それもそのはず水泳の1時間あたりのカロリー(女性)は1035kcalと群を抜いて高いからだ。

 

画像引用元:aquabike

 

そのため短期間で体重を落として全身をキレイにシェイプアップするには水泳が一番適している。

 

 

 

また「水中」という環境がメンタルヘルスに及ぼす影響はメリットが多く、予防医療の世界でもストレス発散や鬱予防のために水泳が推奨されている。

 

そんな良い事だらけのアクアバイクがダイエットの新定番になるのも納得だ。日本では殆どまだ見かけないが日本国内では、スタンドアップパドルヨガ、バブルサッカー、サバゲーといった面白スポーツが増えているので間もなく本格上陸しそうな予感だ。

 

 

 

 

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